Mad til spædbørn og småbørn

Skal passe til barnets udvikling

Rigtig og alderssvarende ernæring er afgørende for jeres barns vækst og trivsel og formodentlig også for sundheden senere i livet. Derfor er det vigtigt, at I, lige fra jeres barn bliver født, sørger for at give barnet det helt rigtige at spise og drikke.

I Danmark anbefales det, at spædbarnets kost består af følgende tre perioder:

Mælkeperioden

Det anbefales, at barnet ammes fuldt ud til det er omkring 6 måneder. De fleste børn vokser som de skal og har det rigtig godt udelukkende på modermælk til de er ca. 6 måneder. Børn, der ikke bliver ammet, skal have modermælkserstatning. Modermælkserstatninger er tilpasset spædbørns behov fra fødslen og de første 5-6 måneder.

Et barn, der efter 4 måneder ikke bliver mæt af modermælk, kan starte med overgangskost.

Overgangsperioden

Fra barnet er 4-6 til 9 måneder, skal fast føde gradvis erstatte ca. halvdelen af brystmælken eller modermælkserstatningen.  

Med i familiens mad

Fra barnet er 9-12 måneder begynder barnet efterhånden at få mad som resten af familien, dog med lidt større energitæthed. Drikkemælk er stadig modermælk eller modermælkserstatning.

I kan læse mere om mad til spædbørn og småbørn i følgende pjecer: 

På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan I finde flere gode råd og anbefalinger om mad til spæd- og småbørn (nyt vindue).

Siden er sidst opdateret 29. september 2021